Etiket: Porsiyon

Yemeğini sağlıklı seçsen bile tabağın büyüdüğünde fark etmeden daha fazla yiyebilirsin; diyet sürecinde çoğu kişinin takıldığı nokta tam da burasıdır. Porsiyon kontrolü yalnızca irade meselesi değildir; tabak çapı, renk kontrastı, servis biçimi ve görsel algı…